MEMORIA:¿Cómo funciona el método de los lugares?

No sirve de nada intentar recordar de un tirón, palabra a palabra, el contenido de un debate televisivo. Lo mejor es fijarse, cada día, un objetivo limitado y preciso, preferentemente relacionado con un tema que nos interese, ya sea un debate de sociedad o la información del tiempo. Los esfuerzos deben ser pequeños y regulares. Los progresos, al cabo de una semana, por ejemplo, son impresionantes.

Consiste en establecer mentalmente, y memorizar después, un itinerario entre varios lugares. A continuación, se sitúan en él las imágenes mentales de las informaciones que se quieren retener. Este método, al que a veces se designa con la palabra latina loci (´lugares´), se remonta a la Antigüedad, ya que los oradores romanos lo utilizaban para preparar y memorizar sus discursos en un determinado orden. De ahí vienen las expresiones en primer lugar, en segundo lugar, etc.: son las etapas de un discurso lógico.

El método permite retener bastantes informaciones complejas siempre y cuando se respete una regla básica: el itinerario mental siempre debe ser el mismo y recorrerse en el mismo sentido. Por supuesto, es preferible elegir lugares que nos sean muy familiares: nuestra casa o una habitación que nos guste especialmente, aunque nada nos impide recrear nuestro propio castillo fortificado si somos unos apasionados de la Edad Media.

Ejemplo: a partir de nuestra casa construimos un itinerario imaginario que parte del recibidor (1), sigue por el salón (2), el comedor (3), la cocina (4), el tendedero (5), el baño (6), el dormitorio grande (7), el despacho (8), el dormitorio pequeño...

Estrategias mnemotécnicas para acelerar tu aprendizaje

En este artículo podrás descubrir las 7 estrategias mnemotécnicas más utilizadas para ayudarte a memorizar y aprender de forma más eficiente,  mejor y en menos tiempo.

Las mnemotécnicas son “trucos” o métodos que usamos para ayudarnos a memorizar o recordar cosas. Casi todas estas estrategias se basan en asociar, de alguna forma, la información que queremos recordar con una imagen, con una palabra o con una frase.

En este artículo he querido destacar las 7  más comunes, por lo rápido y fácil que resulta aprenderlas y aplicarlas:

Visualización

1. Visualización. Crea imágenes mentales de aquello que quieres recordar. Usa imágenes positivas, agradables y lo más vivas y atrayentes posible.

Por ejemplo, para recordar el nombre de la persona que te acaban de presentar, “Rosa”, puedes imaginarte una rosa con pétalos rojos y ver con detalle las espinas en su tallo.

2. Usa Acrónimos. Consiste en formar una palabra con las siglas con las iniciales de cada uno de los elementos que queremos memorizar. En la vida cotidiana, los usamos continuamente. Aquí algunos ejemplos:

OVNI: Objeto volador no identificado.

UNESCO: United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization.

3. Uso de Frases. Similar a los acrónimos, aunque en este caso la primera letra de cada palabra de la “frase” representa o forma parte de la inicial de la palabra o elemento a recordar. Los estudiantes de medicina suelen usar frases de este tipo sin sentido para memorizar grupos de nervios, de huesos o las diferentes partes de nuestra anatomía.

4. Usa Rimas o Melodías. Se trata de una estrategia seguro que ya has utilizado, aunque no lo hayas hecho de forma consciente, ¿Recuerdas como aprendiste las tablas de multiplicar?. Aquí tienes otro ejemplo:

“Treinta días trae noviembre con abril junio y septiembre, menos febrerillo el mocho que solo tiene veintiocho”

Divide la Información

5.  Divide la información que quieras recordar en fragmentos más pequeños. O divide una extensa lista en diferentes categorías de elementos. Es probable que si has memorizado tu número de identidad, lo hayas aprendido usando grupos de 2 o 3 dígitos, no el conjunto de los  9 dígitos.

6. Crea historias, cuentos y chistes. Cuanto más divertidas y absurdas, mucho mejor, ya que tendemos a recordar mejor las cosas que nos sorprenden o nos divierten que las cosas más habituales y ordinarias.

7.  Usa el método de los lugares. Una de las formas más antiguas y eficaces para memorizar una gran cantidad de información, por ejemplo un discurso o una presentación, es asociar cada parte de este discurso a un lugar concreto de una de las rutas o caminos que conoces y usas con frecuencia (por ejemplo, el camino a tu oficina).

¿Qué te ha parecido este artículo? ¿Querrías añadir alguna otra estrategia mnem

otécnica que hayas usado y te haya dado buenos resultados? Por favor, deja tu comentario al final de este artículo.

Consejos para estudiar un examen a última hora

Se acerca el momento de los exámenes.  ¿Está todo perdido? ¿Hay alguna solución de emergencia para estudiar un examen a última hora?

La situación es crítica, pero con estos consejos podrás aprovechar completamente el tiempo que te queda y alcanzar el aprobado de tu examen a última hora.

Llegados a este punto hay que priorizar

Selecciona las partes más importantes y desecha lo que consideres secundario; solo si te sobra tiempo, rescata también lo que pienses que no va a caer o que tiene una menor relevancia.

Con prisa, estudiar con calma

Ya lo dice el refrán: «Vísteme despacio que tengo prisa». Aunque estés nervioso, es importante estudiar con tranquilidad, porque la asimilación de conceptos lleva un tiempo y por mucha prisa que tengamos no se va a reducir.

Controlar el tiempo

Es posible que los temas más importantes que has seleccionado sean de distinta profundidad y complejidad y corres el riesgo de atascarte en el estudio de uno de ellos y quedarte sin tiempo para los demás. Para evitar esto es bueno marcar un tiempo máximo para estudiar cada tema, y respetarlo.

Mantener una actitud positiva

No te desesperes, evita mirar el reloj insistentemente y pensar que todo va a ir mal. Angustiarte no te va a ayudar en nada, y te quitará tiempo y atención en el estudio, que es lo principal.

Usa reglas mnemotécnicas

Tienes que rentabilizar al máximo el tiempo del que dispones, el uso de este tipo de técnicas te permitirá memorizar con más rapidez. 

Descansar bien es importante

Típico de estudiar a última hora es quedarse durante toda la noche apurando el tiempo. Puede parecerte una buena idea, pero hacer un examen sin dormir mermará tus facultades. Es verdad que te has pasado las vacaciones sin dar ni golpe y durmiendo hasta mediodía, pero ahora no vas a conseguir revertir el pasado. Encuentra un cierto equilibrio entre estudiar de noche y descansar un número mínimo de horas.

 Confía en ti

Puede que cuando te enfrentes al libro y los apuntes creas que no sabes nada, pero a menudo tienes más conocimientos y recursos de los que crees. Es probable que en el examen consigas rendir al cien por cien, así que confía en ti… y si no, ¡en la suerte!

3 maneras de aprender algo nuevo cada día

El hecho de aprender algo nuevo cada día no solo aumenta el acervo, también nos permite mantener las neuronas activas y esquivar la rutina. Las siguientes alternativas pueden ayudar, a mantener el cerebro en "movimiento"

Inicia un curso online gratuito o investiga por tu cuenta.

Las maravillas de Internet, aparte de contener una cantidad incalculable de material para reírse por horas también es un receptáculo donde convergen proyectos y conocimientos del mundo. Hay mucho contenido didáctico repartido por todo Internet. Si quieres aprender algo nuevo, echa un vistazo a sitios y servicios como Open University, iTunes U, Coursera y páginas de universidades que todos conocemos (Oxford, MIT, etcétera) a veces contienen material libremente accesible. Ahí hay montones de cursos y recopilaciones de toda clase de temas, desde psicología, sociología hasta programación, arte y matemáticas. No solo eso, puedes aprender a usar algo nuevo, como tocar un instrumento o manejar software especializado.

Toma tus mejores herramientas y empieza un proyecto manual.

La mejor forma de aprender es haciendo. Desde tallar algo en madera hasta levantar una pared tu mismo. No importa que no hayas hecho nada de eso antes y realmente no tengas idea de como empezar. Para eso está Internet, puedes investigar proyectos relacionados y aprender de ellos. Si te gusta hacer cosas con tus manos, puedes inclinarte a las llamados proyectos DIY ('Do it yourself'), en páginas como instructables.com hay miles de proyectos para toda clase de personas.

Mantente despierto con pequeños detalles.

Si te despierta más la curiosidad fugaz, puedes aprender algo nuevo cada día sin necesidad de empezar un proyecto o meterte de lleno a un curso. Tan solo apóyate en medios de divulgación científica. Puedes leer revistas especializadas, libros técnicos o, de nuevo, buscar en Internet en páginas como TED, que está repleto de ponencias inspiradoras.

Aprendizaje por ensayo y error.

Definición de aprendizaje por ensayo y error: aprendizaje por medio de la exploración y el tanteo hasta que se encuentra una respuesta por la que se recibe un reforzamiento positivo.

Edward Thorndike descubrió el aprendizaje por ensayo y error cuando observó que la conducta casual o aleatoria de un animal podía venir acompañada por respuestas del medio ambiente satisfactorias para el animal.

Si estas respuestas del medio ambiente se repiten, es muy probable que el animal asocie la conducta con la respuesta que tras ella aparece. Así, el animal habrá aprendido una conducta que podrá utilizar siempre que necesite que aparezca esa respuesta del medio

Algunos ejemplos de aprendizaje mediante ensayo y error:

Encerramos a un perro en una jaula y situamos fuera comida, el perro se moverá por la caja de forma casual hasta que con uno de esos movimientos apriete una palanca que abra la caja y de ese modo obtenga comida. Si esta situación se repite, el perro acabará aprendiendo que para salir de la caja y comer tendrá que apretar la palanca.

Llamas a tu perro y viene pero lo que quieres es que cada vez que lo llames venga y se siente. El perro irá donde estés cada vez que lo llames y a lo mejor se queda de pie, se acuesta o incluso se marcha, pero si empiezas a reforzarle con una galleta cada vez que venga y además se siente, el perro acabará aprendiendo que cuando oiga su nombre tiene que ir donde estés y sentarse.

El aprendizaje por ensayo y error suspuso un gran avance en Psicología y además, a partir de este tipo de aprendizaje, Thorndike postuló la ley del efecto, otro gran descubrimiento para la ciencia psicológica.

"Los seres humanos están acostumbrados a pensar en la inteligencia como el poder de disponer y controlar las ideas y de la capacidad de aprender como sinónimo de capacidad de tener ideas. Pero aprender por tener ideas es realmente uno de los eventos más raros y aislados en la naturaleza." Edward Thorndike.